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世界一受けたい授業で紹介された、なるべく老けずにキレイな若々しい肌を保つための方法（アンチエイジング法）をまとめてます。
【肌を老けさせないために必要な5つのアプローチ】
ここでは（2）の『毛細血管を保つ』についてまとめてます。
右の画像は、人の血管だけで作った標本だそうです。
人の体中に巡っている血管の長さをつなぎ合わせると、なんと地球2周分の長さもあるのだそうです！
血管は体の末端、細部にまできっちり通っていて、とても重要な役割を果たしているのですが、その末端に通っている“毛細血管”は年齢とともに損傷し、やがて消滅してしまうのだとか。。。
毛細血管の老化
体の隅々に通っている“毛細血管”は、体のあちこち（お肌の）の細胞に必要な栄養などを運んでいるんですが、年齢と共に損傷して、血管の細胞が剥がれてしまうのだそうです。
そうなると血液は流れなくなって、やがて消滅してしまうのだそうです。。。
そうなると肌の細部に栄養が送られなくなり、肌の老化も加速し、シワ、シミの原因にもなるのです。
お肌だけでなく、臓器の機能の低下もしてしまうので、見かけの老化だけなく、健康にも悪影響が！
毛細血管の老化を防ぐ！
この毛細血管の老化を防ぐ食べ物が、最近になって分かりました。
それは『シナモン』です。
少しだけ前に話題になりましたよね＾＾
シナモンには中国系の“桂皮”と“セイロンシナモン”がありますが、どちらにも同じ効果があると言われています。
1日に摂取したい量は0.6g。
主な摂り方は、ミルクティーに入れたり、トーストにふりかけたりします。
他にも、カレーなどに入れて煮込んでも大丈夫だそうです！
シナモンは糖化にも効果があることが判明！
シナモンは美肌に欠かせない”毛細血管”の救世主でもあると共に、“糖化”を防ぐ効果があることも分かったのだそうです！
詳しくはこちらに書きました！
シナモンの効果はこの本に分かりやすく紹介されていました！
↓私も購入しました♪
