大人にきび予防 今すぐやめたい3つの悪い習慣

大人ニキビ予防にとっても大切な、今すぐにでも止めたい3つの悪い習慣についてご紹介!

【大人にきび予防 今すぐやめたい3つの悪い習慣】

たばこ(喫煙)!

にきび予防 止めるべきこと

タバコには有害物質が200種類以上含まれているのだそうです。
健康に害を与えるだけでなく、肌にも大きな悪影響を与えています。
タバコを止めることで、

「肌荒れが治った!クマが消えた!くすみが消えた!」

という声がたくさんあるようです。

たばこは百害あって一利なし。
今すぐにでも止めることをオススメします。

飲みすぎ!

にきび予防 止めるべきこと

飲酒は度を過ぎると、体内のビタミンを奪い、ストレスを増やし、体を冷やすので、肌には悪い影響を与えます。

ニキビに悩んでいるのであれば、アルコールは控えるべきなのです。。。

どうしても飲みたい時は、ほどほどに飲むように心がけましょう♪

夜更かし!

にきび予防 止めるべきこと

大人ニキビに悩む人の大半が寝不足にあるのだそうです。

質の良い睡眠は、肌を美肌に導いてくれるホルモンの分泌が高まります。

その日の疲れはその日のうちにしっかり取ることが大人ニキビ予防の一歩になるのです♪

大人ニキビ対策…まずは睡眠不足解消を!

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