食生活を正す！の最近のブログ記事
脳の若さを保つ 大豆X青菜 レシピ
脳細胞は40歳を過ぎると、
1秒間に1～2個ずつの神経細胞がなくなっているんだそうです！
人の脳の神経細胞はおよそ1000億個あるんだそうですが、
1日に約136万個
1年で約5億個
10年で約50億個
も減少していることになるのです！！！
そして、
この脳の神経細胞の減り方が早いと『認知症』の危険性が
でてくるのだそうだそうです。
と、このように話すのは東京大学大学院 教授：石浦章一さん。
教授曰く、
「そうならないためにも、食事とか運動が大事なんです。 特に食べ物は大事ですよね」
とのこと！
そうです。毎日の食事で、
この脳の神経細胞の減少のスピードを遅らせることは可能なんです！
これが脳の若さを保つこと！
新しい美容液ばっかり顔に塗っててもダメなんですねー（笑）
ご飯の食べる順番で老化を防げる！
肌のハリが。。。目がかすむ。。。
足腰が痛い。。。疲れが取れない。。。
などなど、歳を重ねるごとに
実感する『老化』。。。
悲しいことに
誰も避けることできません。
だけど、ちょっとした習慣で
この『老化を遅らせる』ことは
できるんです。
先日（2011年5月18日放送）の"ためしてガッテン"で
その『老化』を遅らせる、ご飯の食べ方が紹介されていました！
ご飯を食べる時の順番を変えるだけで、アンチエイジングできるというのです。
これ間違った食べ方をしていたら、知らない間に
自分で自分の老化を早めているかもしれないんですよね。。。
こわいです。。。
