※この記事にはプロモーションが含まれています。
先日も書いた『クレンズダイエット』はやっぱりハリウッドセレブの間ではとっても人気のようですね。
先日書いた記事はこちら⇒ハリウッドセレブに人気！5日で-7kg痩せるダイエット法？！
私が愛用しいるLA発のb.glen
というスキンケアのメーカーのサイトでも
クレンズダイエットがハリウッドセレブの間で大流行しているって書かれてました。
で、知ったんだけど、クレンズダイエットにも色々種類が出てきているのだそうです。
前に書いたのは“生野菜ジュース”を飲むダイエットだったけど、もともとは”レモネード”を飲む『マスター・クレンズ』というダイエットが
主流だったようです。
これは、クレンズダイエットブームの火付け役となったアンジェリーナ・ジョリーやビヨンセなどが実践したのも『マスター・クレンズ』だったのだそうです。
ビヨンセにいたっては映画「ドリームガールズ」のためにこのダイエットで体重を10キロ落としたと言われているんだとか！
ってことで、クレンズダイエットにも色々あるようで、生野菜ジュースについては前に書いたので、ここでは『マスター・クレンズ』ダイエットのやり方について書いておきたいと思います。
マスタークレンズダイエットのやり方
マスター・クレンズダイエットは別名レモネードダイエットとも呼ばれてます。
食事の代わりに特性レモネードをひたすら飲むだけで、10日～2週間飲み続けるダイエットのこと。
とにかく短期間に一気に体重が落とせるので、映画の撮影前やレッドカーペットイベント前にやる女優さんが多いんですね。
短期間に劇的に体重が落とせるなんて夢のようでとても魅力的なんだけど、やっぱり実践するのは簡単ではないようです。。。
だって何も食べないでレモネードだけを飲む生活ですよ？
つらくないワケありません。
だけどこの空腹感を乗り越えた時、体にたまっていた毒素がどんどん抜けていき、体がフワッと軽く感じれるようになるんだそう！
《マスタークレンズダイエット法のポイント》
- ダイエットを始める１週間くらい前から、
カフェインや香辛料などの刺激物は控えること！
また野菜中心の食事で、
食べ過ぎないようにする。 - 朝食前の空腹時に約950mlのぬるま湯に
スプーン２杯のシーソルトを入れた
“ソルトウォーター”を飲む。 - 食事の代わりにレモネードを1日6～12杯飲む。
- 就寝前にノンカフェインのハーブティを飲む。
《特性レモネードの作り方》
- レモン（又はライム）の果汁…大さじ2
- メイプルシロップ…大さじ2
- 唐辛子パウダー…小さじ1/10
- ぬるめのミネラルウォーター…300ｃｃ
マスタークレンズダイエットの注意したいところ
レモネードを飲むだけのマスタークレンズは実際にハリウッドスターを始め、多くの人たちが行っているダイエットではあるんだけど、たんぱく質、ミネラル、ビタミンなどの体に必要な栄養が摂取できないため、医療関係者などの間では反対する声が上がっているのも事実。。。
やってみたいなぁと思う人は決して長期間はやったりしないで、お医者さんや専門家のアドバイスをもらって行うようにしましょう！
生野菜ジュースを飲むクレンズダイエットも自分でやりやすいんだけど、長期間は行わないこと！
3～5日で止めておきましょう。
