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今日（2011年7月16日放送）のがっちりアカデミーのテーマは『私、お金をかけずにキレイになりましたSP』でした。
エステに通ったり、高いマシーンや美容グッズを購入しなくてもこんな風になれるんだ！と驚きの方法がいっぱい紹介されていました。
【がっちりアカデミーで紹介された内容】
- 顔やせ編
たるみ解消で若返る”顔コリほぐし”のやり方
一瞬で小顔になる”耳たぶ回し”のやり方
プーペコでリフトアップ！ - ウエストやせ編
ロングブレスダイエットのやり方 - 二の腕やせ編
二の腕周りが-6cmダイエット - 太ももやせ編
コンビニのアレを使って太ももスッキリさせる方法
秘儀！死ね死ね揉みで太ももダイエット
ここでは、『顔やせ編』のたるみを解消して小顔になる“顔コリほぐし”のやり方をまとめてます。
小顔になるためにかかるエステ代…
クリニックサロン”シーズラボ”で顔のむくみ、たるみを取る施術を受けると、2ヵ月半、10回通って、15万7,500円！
確かに効果はばっちりですねー。
でもゼロ円でもこんなに小顔になって若返った人もいるんです！
お金をかけない”顔コリほぐし”の効果は？
立山佳容子さん（44歳）は、30代後半からたるみが酷くてなんとかお金をかけずに解消をしたくて、自らあみ出した技が“顔コリほぐし”なんだそうです。
その効果は一目瞭然！
確かに若返ってます！
お金をかけない”顔コリほぐし”のやり方
1：指を↓こういう形にする。
人差し指の第二関節の骨を使います。
2：顔にグッと骨を押し当てて、優しく動かします。
A：顔の眉上辺りにグッと骨を押し当てて、
B：上に向かって、優しく動かしていきます。
※ポイントは、短い距離（小刻み）で少しづつ移動させること。
３：顔の中心から外側に向かって、コリをほぐしていく。
（1）と（2）の動きで、まぶたや、目の下など、顔全体のコリを
顔の中心から外側に向かって、
痛気持ち良いと感じたところをほぐしていきます。
注意したいのは、シワになるような動かし方はNGってこと。
これを1日→朝＆夜X5分！
すると、こんな効果が現れたそうです。
顔コリほぐしの本も出ました！
立山佳容子さんは自分の顔を実験台にして、オリジナルで顔コリほぐしをやってみて、その効果の周りの評判も良く、2007年になんとサロンを開業！
そして本も出版されています！
