TVで紹介されたダイエット法の最近のブログ記事
正月太りのぽっこりお腹をキュッとくびれさせる方法
お正月食べ過ぎませんでしたか？
お正月太りをなかったことにしてリセットして痩せたい人は
はなるべく早くダイエットを始めた方が効果がアップすると、
前に専門家がテレビで言ってたのを聞きました！
でも食事の量を減らして、たくさん運動をするのはなかなか難しいもんですよね。。。
しかし！！食事制限無しでも、
瞬時にくびれを作るゴットハンドと言われている"兼子ただし先生"にかかれば
5秒でくびれができちゃうのです！！
2012年版最新ロングブレスダイエットで太らない身体に！
呼吸だけで痩せるという『ロングブレスダイエット』を考案した
俳優美木良介さんが、
新たに"胸"、"背中"、"脚"の部分的なシェイプアップを強化した
2012年版最新ロングブレスダイエットが『Oh!どや顔サミット』で紹介されていました！！
※以前ここでも基本のロングブレスダイエットのやり方をまとめてます。
→ロングブレスダイエットの呼吸方法-がっちりアカデミー
ロングブレスダイエットとは
強く、なが～い呼吸をすることで、効率的に筋肉量を増やして、
基礎代謝をアップさせるダイエット法で、
内臓脂肪、体脂肪を減らすことができるんだそうです。
しかもインナーマッスルを鍛えるのでリバウンドしにくく、
健康で美しい身体づくりができるんです。
他にも腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも効果があるのだとか！
美木さん自身も50日間で13kgも痩せたというスゴ技呼吸法！！
そんな『ロングブレスダイエット』の新しいバージョンです＾＾
ロングブレスダイエットの呼吸方法-がっちりアカデミー
"がっちりアカデミー"の、
『私、お金をかけずにキレイになりましたSP』で紹介された、
『美木良介のロングブレスダイエット』の呼吸法をまとめてみました。
美木良介さんとは俳優さんで、
もともと75kgあった体重を、ロングブレスという深い呼吸法で、
わずか2ヶ月で13.5kgも痩せたそうです！
現在53歳ですが、ここまで若返っていました。
そんな"ロングブレスダイエット"が今ともて注目を集めていて、
出版された本は1ヶ月で3万500部の売上げ！
息を吸って吐くだけで痩せるというこのダイエット。
特にウエスト部分に効果があるんだそうですよ！
即効性抜群！ クレンズダイエット もいろいろある。
先日も書いた『クレンズダイエット』はやっぱりハリウッドセレブの間では
とっても人気のようですね。
私が愛用しいるLA発のb.glen
というスキンケアのメーカーのサイトでも
クレンズダイエットがハリウッドセレブの間で大流行しているって
書かれてました。
で、知ったんだけど、
クレンズダイエットにも色々種類が出てきているのだそうです。
前に書いたのは"生野菜ジュース"を飲むダイエットだったけど、
もともとは"レモネード"を飲む『マスター・クレンズ』というダイエットが
主流だったようです。
これは、クレンズダイエットブームの火付け役となった
アンジェリーナ・ジョリーやビヨンセなどが実践したのも『マスター・クレンズ』だったのだそうです。
ビヨンセにいたっては映画「ドリームガールズ」のために
このダイエットで体重を10キロ落としたと言われているんだとか！
ってことで、クレンズダイエットにも色々あるようで、生野菜ジュースについては
前に書いたので、ここでは『マスター・クレンズ』ダイエットのやり方について書いておきたいと思います。
→生野菜ジュースのクレンズダイエットについてはこちら
ハリウッドセレブに人気！5日で-7kg痩せるダイエット法？！
今、ハリウッドのセレブたちに人気のダイエットは、『クレンズダイエット』なるもの。
聞いたことありません・・・。
ですが、そのダイエットの効果はなんと、
5日で7kgも痩せる！と爆発的に人気なのだそうです。
（※ほんまでっかTV情報-2011年3月9日方法）
どんなことをするダイエットなのか？
それはただ、野菜＆果物ジュースを飲むだけ。
（※野菜ジュースの作り方は後ろに書いてます。）
お腹が空いたら飲む。
これだけなんだそうです。
これ、体に悪そうだけど大丈夫？と心配になったけど、
おおたわ先生がこのダイエットのメカニズムを説明してくれました。
